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老了不痴呆，防治方法看这里！
分类： 老年医院
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发布时间：2021-10-18
随着体检及影像学检查的普及，有很多中老年人做完头颅CT后会看到报告上写着：“脑萎缩。”
跟头发会变白一样，到了一定的年纪，我们的大脑细胞组织也会出现一定程度的萎缩。
很多人感觉记忆力变差、手脚没过去灵活了，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。如果不及时防治，它会质变成老年痴呆，生活不能自理。
大脑健康直接关乎生活质量，对于脑萎缩，不能忽视，更别小瞧。当然，只要我们防治方法得当，可以有效延缓脑萎缩。
脑萎缩是一种脑组织细胞相应减少而引起脑神经功能失调的疾病，脑萎缩在临床的主要症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。
脑萎缩是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病，多由遗传、脑外伤、脑梗塞、脑炎、脑缺血、缺氧、脑动脉硬化、煤气中毒、酒精中毒等引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失，其中最主要的致病因素是由脑血管长期慢性缺血而造成的。
1、清淡饮食、大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此中老年人保持大便通畅非常重要，平时可多吃蔬菜和水果，清淡饮食。便秘严重者可配合饮用一些清肠茶等。
2、积极防治血管性疾病：高血压、糖尿病、高血脂症、动脉硬化等疾病，尤其影响血管的健康。做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良习惯，重则配合药物加以控制。
3、增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经以及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
4、保持心情舒畅：避免情绪激动，要用战胜疾病的信心，遵医嘱按疗程、按时间坚持用药。
5、注意饮食：禁食酒类、辛辣等刺激性食物，多食新鲜类食物如：活鱼、虾、蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。