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酗酒有害健康，那喝得少就不会伤身？关于饮酒安全剂量，不妨看看
分类： 老年医院
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发布时间：2022-08-31
对比喝酒是否健康这个话题，大家更热衷与讨论哪个品牌的酒更加香醇！
毕竟在我们看来，关于酒精造成的身体伤害，都是冰冷的文字。只要伤害没有到自己身上，大家就不能感同身受。而且，似乎所有关于酒精造成的损伤，都建立在了自己长期、大量酗酒的基础上，只要我喝得少，酒精就不会伤害我。
但是，事实真是如此吗？其实不然！
首先，酒精对身体的伤害其实是全身性的，从口腔接触到酒精的那一刻开始，它就会对消化道黏膜产生损伤，其是诱发消化道出血、溃疡、炎症的罪魁祸首。接下来，酒精进入血液循环，又会加速动脉粥样硬化的进程，进入肝脏后可造成肝细胞受损，诱发酒精性肝病。
不但如此，酒精还会对大脑组织、胰腺、骨骼等多个器官和组织造成损伤。它会破坏人的脑细胞、导致记忆力和注意力双重下降、损害胰腺分泌消化酶的能力，促使体内钙质的大量流失。越是酗酒量大，伤害也就会越明显。
更为可怕的是，酒精属于一类致癌物质，根据相关的研究报告来看，已经有足够的证据表明，酒精至少会增加五种癌症的患病风险，这包括了食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等。而且，虽然现如今酒的种类比较多、酒精含量都不相同。
但无论是哪一种酒，其主要成分其实都是乙醇。其在肝脏分解过程中，就会产生有毒物质乙醛，继而改变细胞DNA表达，引起癌变。
在18年的4月份，著名医疗杂志《柳叶刀》曾经发布过一篇关于酒精的研究报告，这是基于19个高收入国家的83项研究和调查，其最主要的内容就是分析饮酒安全值。
结果发现，人们每周酒精摄入量最好不要超过100g，也就是5-6杯红酒或5-6瓶啤酒。这个数值，比全球各国居民膳食指南饮酒建议更低。
但事实上，这也不过是一个针对饮酒者的建议而已，如果非要喝酒，就不能超过这个标准，这并不代表饮酒量少，就不会对身体造成伤害。
事实上，只要酒精开始进入人体，它的伤害性就已经出现了，只不过是不同饮酒者，因酒精伤害出现疾病的时间早晚不同、严重程度不同而已。
所以，关于饮酒安全剂量这个问题，临床最佳的答案其实是“0”。
虽说酒精造成疾病，并不是完全对等的关系，但是只要饮酒就会有风险存在，且年龄越大、酒龄越长，风险性也就会越高。所以，大家应当清楚意识到酒精的伤害，从现在开始戒酒很有必要
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